salto de longitud errores frecuentes

Durante la fase de "carrera" o aproximación: 

-Exceso de la velocidad de desplazamiento, que deriva en un segundo error; 

-Zancadas de un tamaño reducido. 

-Cadera baja (debes procurar tener tu centro de gravedad tan elevado como sea posible al aproximarte) 

En el vuelo: 

-bajar la cadera o en su defecto, no elevarla lo suficiente para formar un buen arco. 

-Falta de elevar los pies con un ultimo jalón (cuando el resto del cuerpo ya libro la barra, los pies por ultimo suelen tirarla) 

Incrementar la potencia en las piernas (pesas o saltos múltiples) te ayudara con la altura 

Incrementar la fuerza en el abdomen te ayudara con la elevación final de piernas 

Incrementar la fuerza de los lumbares (espalda baja) te ayudara a mejorar la posición de arco. 

Estos son los errores frecuentes en el salto de longitud y algún consejo que te ayudará en el salto de longitud.