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errores comunes estilo mariposa con las piernas y ejercicios para mejorar


Resultado de imagen de natacion estilo mariposa



     En el deslizamiento con el movimiento de las piernas, algunos errores comunes son:  
 §        Movimiento descordinado .
§        El deslizamiento se hace con el cuerpo inclinado.
§        La respiración es mala o no es la apropiada.
§        El cierre de las piernas no es lo suficientemente potente.
§        La fase cuando  nos deslizamos es demasiado breve o falta. 



     Ejemplos de actividades para corregir los fallos : 
§        Nadar en dirección a un compañero ubicado a 5, 10 o 15 metros de distancia.
§        Deslizamiento dorsal con movimientos de piernas, el cuerpo debe estar extendido relajadamente en el agua, la cabeza va levemente levantada o dentro del agua, con el mentón recogido y la cara fuera del agua.
§        Realizar el movimiento de las piernas, remando fuertemente con movimientos circulares de las manos.
§        Realización de los movimientos alternando entre la posición central y dorsal.
Con estas actividades podremos mejorar el estilo de mariposa el mas complicado de todos los estilos debido a que hay que desarrollar mucha potencia tanto de piernas como de brazos.Resultado de imagen de natacion estilo mariposa



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